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自学中医已经很多年了股票交易 平台，也有很多宝宝比较关心补肾到底应该怎么补

今天就来详细的为大家讲解一下：

首先，女忌口，男戒色

--先说戒色

不是让你憋着，那种没用，有欲望肾脏就一直维持高血压状态无法恢复

见色生淫是身体的基本设定，但是俗话说“惹不起躲得起”，放下手机，做到非礼勿视勿听勿念，闭目养神，心不妄动

--再说忌口

最应该戒掉的是高蛋白、高嘌呤、高脂肪的饮食，人体可以循环利用蛋白质，所以日常可以1.减少蛋白质的摄入量，尤其是肾不好的人，更是要注意

日常可以吃些鹰嘴豆，补充人体所需要的蛋白质，而且鹰嘴豆好消化好吸收，一天一小把就够（用高压锅上汽转小火20分钟，闷软烂以后再吃）

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2.日常饮食尽量做到少盐无油，不要吃火锅外卖以及寒凉的东西，不要吃生食，不要碰凉水

另外，日常不论男女，都要做到身体保暖，同时尽可能保证充足的休息，某天如果觉得特别累也不要强行运动

最后给各位分享一个不论男女，都可以坚持喝的养肾茶饮，每天坚持喝1包，每周尽量保证自己至少喝4次以上

——十方益仁茶

搭配：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、 人参、黄精、杜仲雄花

喝法：取一个茶包，放入300毫升热水中，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

想自己DIY的话，可以准备好上面这些食材股票交易 平台，各取2g，加入1000毫升纯净水，用养生壶炖煮30分钟即可饮用

发布于：陕西省

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